Soubor cvičení pro stop při valgus deformace u dítěte

Cvičení při valgus deformity přednoží u dětí — efektivní technika, přispívá k obnovení správného tvaru nohy a úspěšný boj s tímto onemocněním. Jak působí pohybová terapie při valguse u malých pacientů? Jaké cvičení budou nejvíce efektivní a efektivní?

valgus deformace

Stručná charakteristika onemocnění

Valgus v boxech představuje deformaci nohy, při které je oblast paty a prstů, zamítnuta na vnější straně. Při tomto samotné zakřivení nese vnitřní charakter a klenby výrazně snížena. Děti trpící valgus deformace nohy, rychle se unaví v procesu chůze, mají špatnou chůzi, jejich spodní končetiny mají x — jako tvar. Kromě toho, že dítě trpí tomto patologie, zvláště náchylný k rozvoji ploché nohy, artritidy, artróza a různé druhy kloubních deformací.

Podle odborníků, pes malého pacienta může být deformován v důsledku oslabení svalových vazů, traumatické poranění, křivice, dětské obrně a jiných nepříznivých vnějších faktorů.

Kromě toho, valgus deformace může nosit a vrozený charakter, při kterém nohy dítě pokřivený ještě v období nitroděložního vývoje, že, jako obvykle, je spojena s komplikované v průběhu těhotenství.

Nicméně ať už byly důvody, s valgus deformace stop u batolat je třeba se vypořádat. Ve většině případů, lékaři doporučují pro tyto účely takové metody, jako jsou masáže a sezení fyzikální terapie.

V čem je přínos léčebné gymnastice, při valguse?

Speciálně konstruované cvičení při valgus instalaci stop jsou nedílnou součástí komplexní terapie zaměřené na boj s tímto onemocněním.

Je obzvláště účinný léčebný tělocvik právě při léčbě valgus deformace u malých pacientů. To je způsobeno tím, že kostní, chrupavkové a kloubní tkáně dítěte se liší měkkost, elasticitu a je velmi dobře přístupný korekci. Všimněte si, že pozitivních výsledků lze dosáhnout při pravidelném a systematickém přístupu k zaměstnání.

Samozřejmě, čím mladší bude pacient je, tím snazší bude stanovit k deformaci.

Léčebný kurz fyzické, tělocvičné cvičení při valgus deformace umožňuje dosáhnout následujících terapeutických výsledků:

  • odstranění bolestivé pocity;
  • výběry pocity tíže a nepohodlí, lokalizovaný v oblasti dolních končetin;
  • oprava chody;
  • prevence další progrese poruchy procesu;
  • prevence rozvoje ploché nohy a jiné charakteristické pro valgus komplikací;
  • posílení vazů a svalových skupin;
  • oprava tvaru nohy a dělat jí anatomické správnosti;
  • normalizace procesů krevního oběhu do svalových textilních struktur;
  • odstranění otoků.

Pro maximální efekt odborníci doporučují, aby rodiče navštěvovat s dítětem ordinace léčebné tělesné výchovy nejméně dvakrát v průběhu týdne, ale doma, aby se zapojily s dítětem, které potřebujete každý den. V takovém případě pozitivní výsledky cvičení nebudou vás čekat dlouho a budou nosit stabilní charakter.

valgus

Základní komplex doporučených cvičení

Gymnastika při valgus deformace je zaměřena především na posílení svalových skupin nohou. Pro malé pacienty, zejména jsou doporučovány následující jednoduché, ale velmi účinné cvičení:

  1. Vodácký střídavě pak na paty, pak na ponožky (obzvláště účinný při deformity palce nohy).
  2. Remíza rovnou křídou čáru a nabídněte svému dítěti několikrát projít po ní (pro kluky starší, můžete použít a "pomyslnou čáru).
  3. Flexe a rozšíření prstů.
  4. Dřepy.
  5. Plachty k nohy. Při tomto noha malého pacienta by měla být maximálně rovné.
  6. Chůzi na vnější okraji nohy. Při tomto nohy musí být trochu otočil.
  7. Hladila jednou nohou na povrchu druhé nohy.

Předložené výše uvedené cvičení tvoří základní, elementární komplex, který je třeba provádět každý den, přičemž každému cvičení je na 1,5-2 minuty. Tato cvičení lze použít nejen pro léčebné, ale i preventivní účely (zejména pro prevenci rozvoje ploché nohy).

Další cvičení

Další areál tělocvičné cvičení při valgus deformace stop je poněkud obtížnější, ale s pomocí rodičů je pěšky i na ty nejmenší pacient:

  1. Požádejte dítě sedět se zkříženýma nohama. Vezměte ho za ruce. Dále dítě musí, ne ve spěchu, stoupat a klesat na podlahu. Po několika přístrojové bude nutné opakovat cvičení, při tomto následovat, krok, ležící pod ním.
  2. Povzbuzujte dítě ležet na zádech a odpočinout rukama do podlahy. Mezi stop dítě, aby malý míč a zeptejte se ho, hodit se vám hračku za pomoci nohou. Obvykle děti tato hra velmi líbí.
  3. Dejte na zem kapesník a požádejte dítě ji sestavit pomocí pouhou nohy prsty.
  4. Povzbuzujte vaše dítě, ležet na zádech a nohy provádět pohyb jako při jízdě na kole. Třeba počet opakování — 10 až 15.
  5. Zeptejte se malého pacienta vylíčit "fanoušek", maximálně široce šíří pro tento prstíky na nohou. Cvičení se doporučuje opakovat asi 10 krát.
  6. Sedadla dítě na židli, pod nohy mu dejte malý gumový míč a zeptejte se svého batole vrátit hračku nohou. Optimální doba cvičení je 5 minut.
  7. Povzbuzujte vaše dítě, hrát si v dobře, ale jen tleskat při dlaně, a nohyми.
  8. Zasadit dítě a požádat ho, aby se nohy dohromady. Opakovat 10 až 15 krát.
  9. Dát na podlahu širokou hůl a požádat dítě recumbo, stojící na této záře. Doporučená doba trvání tohoto cvičení — od 3 až 5 minut.
  10. Zeptejte se na dítě lehněte si na záda, vytáhněte nohy dopředu a střídavě ohýbat v této oblasti hlezenního kloubu. Aby se třeba po 10 opakování každou nohu.

Tento komplex cvičení, odborníci doporučují provádět dvakrát v průběhu dne, přičemž pro dosažení maximálního léčebného účinku je žádoucí, aby se malému pacientovi masáž chodidel.

chůze

O výhodách chůze pro zdraví

Sportovní chůze — důležitý bod v boji s valgus deformace stop u dětí. A chodit děti se doporučuje na reliéfní, nerovné povrchy. Pro tyto účely rodičům malých pacientů bude muset zakoupit speciální ortopedická podložka. Ale je možné vyrovnat se s úkolem a svými silami jen consuerunt na hadřík velké knoflíky.

V létě se snažte, aby dítě co nejvíce chodili naboso po trávě, pesochek nebo oblázky. Pokud jste na dovolené na moři, pak posbírat co nejvíce kameny, se bude hodit pro to, aby se dítě teplé ponožky vaničky s efektem extra stimulaci.

V zimě je možné jen posypeme na podlaze bytu hrášek nebo záď a nabídnout dítěti run na něj. Vše přispějí maximálnímu posílení svalových skupin nohou, zlepšuje citlivost nohou, kromě toho, účinnost léčebné tělesné výchovy pomáhají významně urychlit proces hojení.

Jak třeba cvičit gymnastiku

Hlavní pravidlo v léčebné gymnastice — je to pravidelné a systematické provádění cvičení. Nicméně vysvětlit malému dítěti je třeba povolání někdy je to velmi obtížné. Takže se snaží zaujmout malého pacienta v procesu léčebné tělesné výchovy, provádí výuku zábavnou formou. Mnohé děti napodobují své rodiče, takže dítě bude mnohem více zapojit spolu s mámou nebo tátou, opakující se za nimi cvičení.

Snažte se, aby se v lekci maximální množství, pravidelně se měnící cvičení, je důležité, aby malému pacientovi gymnastika není znuděný. Je-li dítě je opravdu unavený, bude vhodné ukončit cvičení a pokračovat v ní později.

Další doporučení

Navzdory vysoké ukazatele výkonnosti a efektivity léčebné gymnastiky, pouhou cvičení pro úplné vítězství nad valgus deformace stop u dítěte může být nedostatečná, zvláště pokud je nemoc v těžké běžící fázi. Urychlit proces hojení pomůže splnění následujících velmi jednoduchých doporučení:

  1. Vyberte svému dítěti kvalitní a pohodlné boty s ortopedickými vložky do bot.
  2. Udělej vaše dítě teplé ponožky vaničky s přídavkem jehličí nebo mořské soli. Jako léčebné postupy přispívají k odstranění napětí v oblasti svalových skupin a vazy nohy.
  3. Kombinovat lekce zdravotní tělesné výchovy s masáží chodidel, které se doporučuje dělat pravidelně.
  4. Představuje soubor cvičení, ujistěte se, poraďte se o tom s odborníkem.
  5. Dobrý efekt dávat lekce takovými sporty, jako je plavání a cvičení na švédské stěně.
výsledky z cvičení

Pokud jde o prevenci tohoto onemocnění, pak oznámí vývoj valgus deformace nohou u dítěte vám důsledném plánování těhotenství a pravidelné návštěvy specialisty, při čekání na dítě. Kromě toho se doporučuje, aby začít sázet na nohy drobky, ještě není dosáhl osm-měsíc věku. Sledujte svoji váhu a vývoje dítěte: kilo navíc, stejně jako nedostatek tělesné hmotnosti, také působí faktory, provokující rozvoj valgus deformace.

Kdy lze očekávat pozitivní výsledky?

Při systematickém přístupu k zaměstnání fyzikální terapie a přísné dodržování doporučení odborníků, první výsledky jsou viditelné již po týdenním kurzu. Děti snadnější chodit, eliminuje pocity bolesti a pocit nepohodlí. Určit délku trvání léčby je obtížné, protože to závisí na stupni poruchy procesu a individuálních charakteristik dítěte.

Nejvíce jasně vyjádřené výsledky fyzioterapie pro stop při valguse dává po roce pravidelného, systematického tréninku.

Léčebný tělocvik při valguse u dětí — osvědčený časem, efektivní technika, která umožňuje odstranit známky deformace a pozastavit další rozvoj vadného procesu. Pro dosažení velmi příznivých výsledků se doporučuje kombinovat cvičení s léčebnou masáž a nošením ortopedické obuvi.

17.09.2018